Q.下っ腹が引っ込みません。

皆様！お返事遅くなりすみません＞＜
同じように気になっている方がたくさん居て心強いです！！


スクワットは腰回りの筋肉が増えて腰痛にも良いそうですね。
やってますよ～＾＾
年々筋力が落ちるので脂肪が増えていくのは仕方がない、と分かりつつもやっぱり気になる女心が残っていて(笑)

息を吐いてキープするのは、ロングブレスなんとか…ってやつでしょうか！
効いているのか分かりませんが、ながらブレスやり始めました。

先日、主人に「俺といる時あんま食べてないのに、日に日にでかくなってくな～」と言われてしまい、友人が居たので笑って済ませましたが、完全にやる気になってます（怒）
後姿が某動物園映画のカバレディにそっくり！とまで…。

こんにゃくダイエット始めてみます！
そして効果のあったダイエットを報告できるように頑張ります＞＜

ありがとうございました＾＾

こんばんは^o^少し前にビリーズブートキャンプに入隊して夕食後に張り切ってましたが、どんどん時間がなくなり、数週間でやらなくなってしまい、夕食後は子供達の学習時間と絵本タイムに力を入れています！
そして今は「お昼こんにゃくダイエット」を始めて1ヶ月ほど経ちましたがなんと！3キロやせました(^O^)便通も良く、こんにゃくダイエット継続中です！継続と根気が成功のポイントかと思うので、ぜひこんにゃくダイエット！試してみて下さい^o^

私も授乳が落ち着いた頃から下腹が…
何もしないよりはましかなぁと思い、先週末から独身時代にやってた「カーヴィーダンス」のDVDを引っ張り出してやり始めました。
やっていたら汗だくになり、筋肉痛もあるので、少しは効いているのかしら…
私もTRFもやってみたいと考えいます。

息をフーと吐ききってそのままお腹をキープしてテレビをみるだけでも違いますよ。わたしも脂肪取りたいですw

私は以前毎日朝晩スクワットと腹筋（両足をあげ、床ギリギリでキープする）をしていたら…多少は引っ込みました。
産後下腹部もですが、明らかに腰まわりが大きくなりました。もう元には戻らないのでしょうか…（泣）