Q.妊娠中の腰痛対策を教えて

Question

2003-09-26T00:00:00+0900 2003.09.26

Q.妊娠中の腰痛対策を教えて

31歳。2人目の妊娠2ヶ月目を迎えています。1人目（現在2歳3ヶ月）を産んだときもそうでしたが、夜ベッドで寝て朝起きると、ひどい腰痛になっています。寝方の問題なのかと思い、いろいろ体勢をかえてみましたが、どう試しても、朝起きるとひどく腰が痛いのです。毎日のことなのでつらく、なにかいい腰痛対策はないものかと思い相談させていただきました。よろしくお願いします。

妊娠初期（1～4ヶ月）

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山本智美さん（聖母病院看護部長・助産師）のアドバイス · Accepted Answer · 2003-09-26T00:00:00+0900

妊娠2ヶ月目で腰痛は、ちょっと早いですね。これから、お腹が大きくなるともっとつらくなりそうですね。まずは、寝ているベッドの硬さやクッションは、どうか確認してください。お腹が大きくなると、だんだん腰痛はつらくなりますが、今後の腰痛体操や腰痛防止のベルトなどで少しは解消されるかもしれません。いずれにしても、今はまだその時期ではないので注意してください。妊婦健診時にも遠慮せず、相談されることをおすすめします。