Q.眠れません

二女妊娠の時、夜目が覚めたりなかなか寝られないというのを経験しました。
いろいろ調べてみて、
「赤ちゃんが生まれてから授乳で何回も起きないといけないから、その練習をしている」とか「動物の本能で夜は危ないから赤ちゃんを守るために目が覚める」と書いてあるのをみて、妙に納得しました。

生まれてからの練習かーなんて考えてるとしっくりきたし、寝れなくてもイライラしなくなりました。
本当はゆっくり体を休めて、これからもっと大変になるでしょうから備えたいですけどね
無理はせず、休めるときに休んでくださいね♪

私も妊娠初期は眠れませんでした。
高温期が続けているからかと思っていましたが、だんだんつわりの気持ち悪さと胃痛で眠れず2時間程度で目が覚め、その後1時間くらい寝つけないを繰り返していました。眠れなくてもとりあえず気分を落ち着かせようとヒーリング音楽を聴いていました。

20週過ぎてつわりが落ち着いてくると、今度は昼でも夜でも眠くてたまらず、暇さえあれば寝るようになりました。

妊娠経過とともに睡眠サイクルも変化していたんだろうなと今では思っています。

私も妊娠19週の5ヶ月なんですが。
睡眠が物凄く浅くなりました。
１時間や２時間程で目が覚めてしまいそれからなかなか寝つけません。眠くてもどうしてか寝れないです

妊娠おめでとうございます♪

私も妊娠中眠れない時期がありました。
寝よう寝ようとすると余計に眠れなくなってイライラしてしまったり…

リラックスできる音楽を聴いてみたり、
寝る前にホットミルクにはちみつを入れて飲むと眠れる時もありました！
が、どうしても眠れないときは諦めて本を読んだりしていましたよ^ ^

おはようございます。

私も次男を妊娠中、特に初期の頃は不眠がちになってしまいそれがとてもストレスだったことを思い出しました。
一度眠っても、短時間で目が覚めてそこからまた眠れなくなったり。
長男がいるので、昼間昼寝をして睡眠を補うことも今回はできなかったので、余計に夜寝ることができないことに苛立ってしまいました。

途中から、もう眠れないときは眠れないんだ！と無理に寝ることを諦めるようにしました。
そして、自分の好きなことをするようにしました。
私の場合、リラックスできる音楽を聴きながら本を読んだり、妊娠初期からでも使えるアロマを利用したり。
妊娠中期になるにつれて不眠も少しずつなくなっていったので、
さばみそスターさんも自分に合った不眠との付き合い方が見つかると良いですね！۬৺۬