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26歳女性 2016-08-20T14:35:00+0900 2016.08.20

Q.夏場の生理、体温調節が難しい!

夏の汗をかく時期、生理になるといつもゾクゾクしている感じがします。
冷房のついたところにいるときはもちろん、涼しい風が吹いてもゾクゾクします。

そんな経験のある方いますか?
また、どんな風に対処していますか?

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2016-09-07T01:30:55+0900 2016.09.07
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ゾクゾクというのは冷えと捉えて良いでしょうか?
私は生理になると普段より冷えを感じてゾクゾクから段々身体がだるくなりやすいので、身体を冷やさないようにしています。
特に気をつけているのはお腹周り、足首、首筋、肩です。
とはいえ、夏に腹巻きなどは暑いので、お腹周りはインナーが恥骨くらいまである物にしたり、足首は室内はくるぶしまでかくれる靴下を履いたり、首筋や肩はストールかけたりしています。

冷房だけでなく、扇風機も当たりっぱなしだと冷えるので、冷えてきたと感じる前、心地よい涼しさを感じたら足首や首筋、肩を温めるようにしています。

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