Q.産後の膝の痛み

ぽちゃぽちゃこさん、お灸！それは思いつきませんでした。
やはり温めたほうがいいのでしょうね・・・
実践してみたいと思います！

kohta43さん、できるだけ曲げ伸ばしして動かしたほうがいいんですね。
痛くてできるだけ動かさなくていいような動きばかりでした・・・
確かにそれでは悪循環ですよね。
今日から無理のない範囲で、曲げ伸ばしを意識してできるだけ動かしてみます！

私も産後の膝の痛み、辛かったです！だっこの時などに屈んだり、立ち上がったり、頻繁に痛みを感じるからしんどいですよね…。
産後の骨盤矯正に通った時に相談すると、けっこうそういう悩みをもつ方は多いらしく。色々と原因も説明してもらったはずなんですが、産後バカのせいかさっぱり内容を思い出せません。笑　でも解決策としては『できるだけ曲げ伸ばしした方が改善される』と言われたのは覚えています。なので、痛いのも辛いけど普段通り動き回って生活していると、いつの間にか治りました。産後4ヶ月か5ヶ月くらいの時だったはずです。
既に半年痛みが続いているようなので、毎日大変ですよね。少しでも早く治りますように…。　

辛いですね。。
私の友達の話なんですが、お灸をしたり温めたりして痛みを和らげたようです。
お子さんもいる中で辛いですね。
早く良くなりますように。。＞_＜