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36歳女性 2016-06-27T13:24:00+0900 2016.06.27

Q.妊活中に必要な栄養を教えてください

妊娠のために摂取したほうがいい栄養を教えてください。いまは、たまに葉酸とマカのサプリメントを飲んでいますが、できれば食事から摂り入れられるようになりたいのですが。

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2016-07-22T22:55:55+0900 2016.07.22
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冷え性だったのでルイボスティーをよくのんでました。食事はあまり気にするとそれもストレスになるかな…と特に気にしないで食べてましたがよく生姜、にんにく、キウイフルーツは食べていました!

ちなみに
ルイボスティーもミルクを入れたり、生姜、ハチミツをいれたりしてました!

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2016-07-22T15:56:56+0900 2016.07.22
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流産対策にビタミンEがいいと聞いたのでサプリ購入しました!

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2016-07-22T11:45:04+0900 2016.07.22
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葉酸+鉄が一緒になっているサプリを産科薦められました。

私の場合、レバーが苦手なので、葉酸飲みながらほうれん草やひじきを食べています。

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2016-07-21T23:42:12+0900 2016.07.21
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流産対策にビタミンEがいいと聞いたのでサプリ購入しました!

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2016-06-27T13:33:14+0900 2016.06.27
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貧血になると聞いたので、鉄分は気にしていました。

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