Q.妊活中に必要な栄養を教えてください

Question

豆柴コーヒー 36歳女性 2016-06-27T13:24:00+0900 2016.06.27

妊娠のために摂取したほうがいい栄養を教えてください。いまは、たまに葉酸とマカのサプリメントを飲んでいますが、できれば食事から摂り入れられるようになりたいのですが。

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えっこまん · Answer 1 · 2016-07-22T22:55:55+0900

冷え性だったのでルイボスティーをよくのんでました。食事はあまり気にするとそれもストレスになるかな…と特に気にしないで食べてましたがよく生姜、にんにく、キウイフルーツは食べていました！

ちなみに
ルイボスティーもミルクを入れたり、生姜、ハチミツをいれたりしてました！

スコッチ · Answer 2 · 2016-07-22T15:56:56+0900

スコッチ 2016-07-22T15:56:56+0900 2016.07.22

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流産対策にビタミンEがいいと聞いたのでサプリ購入しました！

かわもとせいこ · Answer 3 · 2016-07-22T11:45:04+0900

葉酸＋鉄が一緒になっているサプリを産科薦められました。

私の場合、レバーが苦手なので、葉酸飲みながらほうれん草やひじきを食べています。

スコッチ · Answer 4 · 2016-07-21T23:42:12+0900

スコッチ 2016-07-21T23:42:12+0900 2016.07.21

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流産対策にビタミンEがいいと聞いたのでサプリ購入しました！

デルピ大好きママ · Answer 5 · 2016-06-27T13:33:14+0900

デルピ大好きママ 2016-06-27T13:33:14+0900 2016.06.27

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貧血になると聞いたので、鉄分は気にしていました。