産後、安静にしないとどうなる？

昔は、「床上げ1ヶ月」と言っていました。それは、無理すると産後の肥立ちが悪くなるという理由からです。産後はどのような生活でしょうか？　赤ちゃんは昼夜関係なく泣きます。おなかが空いていたり、おむつだったり、抱っこをしてほしいという欲求だったり…そのすべてに、お母さんは付き合います。自分が寝ることができるのは赤ちゃんが寝た時なのです。その時間に、洗濯や掃除などをすると、どんどん睡眠不足となります。睡眠不足は精神にもからだにもダメージを及します。また、産後の出血の原因にもなります。それらの理由から、気をつけてほしいのです。
それでは、どの程度安静の必要があるかというと、決まりはありません。あなたのように、お手伝いがいない方もいますし、経産婦さんはほとんど実家ではなく自宅に帰る方が多いのです。そのような場合には、ファミリーサポートを利用するのもいいでしょう。地域の自治体に確認して下さい。受けられるサポートを紹介してくれます。動いて、悪露の色が赤い、量が増えた、からだがとてもだるいなどの症状は、「もっと安静に」というサインです。