お金のかからないダイエット

FiNCというダイエットアプリを利用しています(*^^*)
体重や食事を記録したり、歩数を競ったり、動画を見て実践したり…なかなか楽しく今のところ続いています！

こんなに体重戻らないものなんですね。そして、体型もなんだかゆるっとしてしまったような、、、。
改めてモデルさんはすごいんだなと思いました。
私は子供が寝た後に家でyou tubeでヨガを見ながらやってます。
夏が来たら食欲が減るので少し痩せてくれることを期待してます(^^;;

産後はなかなかお金も時間もかけれないですよね！！
私は１人目出産後ベビーカーでお散歩がてらウォーキングしていました。
抱っこ暇でもお散歩しましたが肩がこって汗だくになるのでベビーカーが良かったです(o^^o)
あと夜ご飯を17時くらいに食べると痩せました！

その後、ダイエットは成功にむかっているのでしょうか？
もし、模索されているようでしたら家計簿おススメします。
家族の必要な分（やや少なめ）だけを食費として決め、確実に実行する。メニューに困るようなら1週間単位で書いておく（バランスよく）するしないは気分で。メニューまで絶対！となると気が重くなるので。スーパーも無駄な食費を使わないためにまとめ買いにする。家計簿つけてダイエットです。もしかしたら家計収支がわかって貯金もできるかもです。赤字だったら、それはそれで改善できていいことだと思います。ただ・・・子育てしながらの家計簿結構大変かも。それも含めて、記入したくないなら買わない！も効果あると思います。個人的には食べたものを毎日書く（カロリー計算含む）。これも効果ありました。面倒なのでまず間食はなくなります。

そもそも、ダイエットはストイックでないと続かないですよね・・・

いただいたコメントを参考に頑張った結果、年末までに３キロ痩せました♪
が、お正月太りで１キロ戻ってしまった。

反省して頑張ります。

ピラティスをしています。食事とあわせて１ヶ月に２～３キロ痩せられました。

食事も図書館から借りてじぶんにあったのをつくっています。

「よく噛まないと食べられないもの」を選んで食べるようにするといいですよ！
ご飯なら玄米ご飯、パンならフランスパン、
オヤツも小魚やくるみにしたり、アーモンドとかも。
下っ腹にはロングブレスダイエットとかいいですよ。

この前、テレビで絆創膏ダイエットが
かなり良いっとやってました！
お腹、おへその下？の辺りに絆創膏を
貼ってそのまま普通の生活をすると
痩せる！ってやってましたよ(^^)
夜中にコメント大変失礼しました