妊娠中のおなかの痛みと運動について

妊娠初期（1～4ヶ月）の相談

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Q542：妊娠中のおなかの痛みと運動について

妊娠9週目。毎日ですが1日のうち何回か、生理痛のようなどーんとした痛みがあります。特にひどくはないので生活に支障はありません。

ただ、その痛みによる不安から普段していた散歩（40分）を控えるようにしました。でも、いろいろな妊娠中の運動についてサイトや雑誌を読むと、運動不足はよくないと知りました。毎日散歩とともにエクササイズもしていたのですが、（スクワット、腹筋、腕など）もやめたほうがいいのでしょうか？ 2010/7/2

妊娠9週というと子宮の中には、既に頭殿長が2cmになった胎児がいます。
妊娠していないときの子宮の内腔の大きさは4×3cm程度で、その中に2cmの胎児を入れた胎嚢があるのですから、子宮は押し広げられているのです。何も感じない方がおかしいですね。

「どーんとした痛み」というのが「しぼられるような痛み」なのか、「突っ張るような痛み」なのか、それとも「つれるような痛み」なのかがわかりませんし、痛みの場所もわかりません。また出血があるのか、診察のときの状況もわかりません。

ですからこれ以上推定でお話しすることはでできないのです。診察した先生ならもう少し具体的な助言ができるのですが。

■編集部より■ 妊娠中の運動に関しては、下記のページもご参照ください。

・ 妊娠中の運動について
http://www.babycome.ne.jp/adviser/guest02/02/index.html

・ マタニティウォーキングについて
http://www.babycome.ne.jp/adviser/guest02/index.html

先生のプロフィール

元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニックからだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから　だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版　夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。

堀口貞夫先生（元愛育病院院長・産婦人科医師）

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