産後の体重、ダイエットについてうかがいたいです
子育て期（生後0～4ヶ月）の相談
Q4440：産後の体重、ダイエットについてうかがいたいです
3ヶ月を過ぎた頃から昼と夕方の二回の散歩、子供をあやしながら腹筋しています。
母乳とミルク混合で6:4くらいです。
食事制限をしようか迷ってます。
産前53
今62キロです
たしかプラス18キロくらいにはなっていたはずです。
これはもう痩せるのは難しいのでしょうか？
旦那の親と同居で子供の面倒を見てていいからといってキッチンに立たせてもらえないので食事メニューが自分で考えられず、困っています。半分は弁当やコンビニ食やそうざいです。家で出てくるものも中華やハンバーグ、牛肉と味の濃いものばかりです。
混合とはいえ授乳しているので減らさない方がいいですか？何時頃から本格的な食事制限していいのでしょうか？ 2019-10-04 22:27
先生のプロフィール
元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニック からだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版 夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。-
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