Q.首の痛み、頭痛について

現在妊娠11週の者です。最初の頃から肩こりからくるような頭痛が毎日あるのですが、6週くらいの頃から、ぐっと上を向くと後ろの首筋がすごく凝っているのか、痛みます。痛みが治まる時もありますが、ほとんどの時間、上を向くと痛みます。横になる時も、頭痛があるので頭のやり場がない感じで朝は特に首が痛みます。クリニックで相談したら、お風呂に浸かってねと言われましたが、温めても楽な時間は継続しません。肩や背中も凝っているのでマッサージもしますが、よくなりません。毎日首の痛みと凝りと頭痛で悩んでいます、何か楽になる方法はないでしょうか。

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