Q.ベビースイミングを始めようかと思いますが、迷っています。

「始めたいと思った時が、始め時」ですよ。基本的にはね。私が教えているスイミングスクールでは、６ヶ月をスタート時期としておすすめしています。それは、１つには、このくらいの月齢になると、赤ちゃんが生まれつき持っている病気や疾患のことがわかってくるからなんです。始めてからいろいろなトラブルがあるのもよくないですし、途中でやめなくてはならなくなるのは残念ですしね。ただ、未熟児で生まれてきた赤ちゃんは、私の経験からいって、生まれた日からではなく、「予定日から」６ヶ月を目安と考えてください。たとえば６月が予定日で、2ヶ月早く生まれた赤ちゃんなら、12月から始められるということですね。室内プールの水温は30℃。室温との温度差は１℃くらいね。このくらいの寒冷刺激はとてもからだにいいのです。赤ちゃんは風邪をひきにくくなりますよ。ママがあまり水が得意でないということですが、実際、水の中を歩くのだけでも大変なこと。どんな指導員がどんなふうに教えてくれるのか、楽しめる雰囲気かどうか、よくみて教室を選びましょう。水中運動の勉強をちゃんとした指導員がいること。何のためにこの運動をするのかをちゃんと説明できる指導員がいる教室をおすすめします。もちろん、まだ本人（赤ちゃん）の意志で始める訳ではありませんから、ママがやりたいかどうかがいちばん重要。ベビースイミングは赤ちゃんと一緒にお母さんも運動できるので、同じくらいの赤ちゃんをもつママ友達がたくさんできるメリットは大きいようですね。スイミングスクールで、ぜひお友達をたくさん作ってくださいね。