Q.ひどい背中のコリ

私も主人にマッサージがメインでした。ただし、私もお返しにするため、疲れますが。妊娠後期もそうだったので、私がするときは妊婦にさせるなと切れていましたが、毎日ではないにしろ、やっていました。
あとは自宅近くの整骨院が子連れオッケーだったので、産後何度か連れて行きました。
でもお金もかかりますし、やはりセルフマッサージが一番ですよね。
私はタオルを両手に持って腕を伸ばし、引っ張っていました。少し楽になりましたよ〜

私も背中は常に凝りを感じています。特に子どもを抱っこ紐に入れて外出などした後は首・肩・肩甲骨・背骨・腰、ガチガチです--：　子どもを誰かに預けてマッサージに行けたらどんなにいいかって思いますよね。しかも頭痛まであるのは本当にしんどいですね(>_<)
私はどうしても辛くなったら、主人にマッサージオイルで背骨のラインを流してもらいます。オイルで流してもらうと老廃物も流れていくような気がしてスッキリします。　
あとは寝る前にゆっくり肩回しなどのストレッチすると朝起きた時に少しは楽な気がします。　
mmmuさんも少しでも楽になる方法が見つかるといいですね☆

ストレッチポール、場所取りますけど背中の凝りにいいですよ。腰痛にも効きます。

あとは、湿布やアンメルツにも頼っています。肩こりにはあまり関係ないかもれませんが、ツボボールで足の裏を刺激すると血流がよくなります。
頭痛、治るといいですね。以前、病院出授乳中でも飲める頭痛薬もらったことがあります。あまりつらければ、相談してみてもいいかもしれません。

さばぱんちさま

ルルド、妹に借りて使ったことあります！
あったかくなるし、結構いいですね！
また借りてみようと思います。ありがとうございます。

かわもとせいこさま
背中を反らす運動、結構効果がありました！
楽になりました〜＼(^o^)／
骨盤ベルト、実はしたことないんですよ。産院で必要ないと言われてしまって。
やっぱり閉めた方がいいですかねえ。