Q.貧血を治したい

ほうれん草、緑黄色野菜をよく食べるといいみたいですよ！！

私も妊娠中は貧血の数値がギリギリで、病院によって鉄剤が処方されたりされなかったりでした。

もともと葉酸と鉄分が入ったサプリは飲んでいたのですが、レバーやひじきは避けていました。

赤身のお肉やお魚あさり、大豆製品の特に納豆、ほうれん草や小松菜を意識的にとっていました。

あとは、妊娠中は料理が面倒臭い時も多かったので、ウエハースの菓子や飲料などでとるようにしていましたよ。

妊娠前から、鉄分、葉酸のサプリを飲んでます。あとは、食事にほうれん草や小松菜をいれて食べたり、鉄分入りドリンクをたまに飲んだり、意識して鉄分を毎日摂取するようにしていますよ！

初めまして。
わたしも妊娠中は貧血気味で、鉄分を摂るよう意識した生活をしていました。
他の方が仰っているようにサプリメントでも良いと思いますし、わたしは『鉄分』入りをうたった飲み物をけっこう飲んでいましたよ。『すっきりCa』という乳飲料は、葉酸やカルシウムも摂れるとのことで気に入って飲んでいました。
効果のほどはどうだったのか、劇的な改善があったわけではありませんが、参考程度に…。

妊娠中でも飲めるサプリもありますよ！