高温期8日目?

高温期8日目です。


排卵チェッカーは7/24朝に強陽性だったので、おそらく7/25が排卵日だったのではと思っています。

ここのところ、早めに寝るようにしているからか体温が安定しています。先月の高温期はガタガタだったもんなぁ(;´д｀)

今週期気をつけていること。

☆夜は無理せずリラックス。家事は旦那さんにも協力してもらって頑張りすぎない。

☆高温期に入って行動を制限したりあれこれ気にしすぎない。やりたいことをやる。着床期にも普通に運動する。

ホットヨガが好きで1年半以上続けているのですが、調べてみるとホットヨガは高温期は体温が上がりすぎるためやらないほうが良い、という記事を良く目にします。

先月までは高温期は避けていたのですが、私にとっては好きなことを我慢するほうがストレス(笑)!!

やりたいときにやりたいことをする！今週期はそう決めました。

高温期に運動制限なんてしてたら低温期しかジム行けないじゃん…(；´ω｀) そんなのやだ。すぐ太る(笑)

そんな感じで過ごして、生理予定日も体温が高ければフライングしてみようと思います！


余談ですが、

今週の土曜日にはらメディカルクリニック(東尾理子さんがお世話になったらしい)で精液検査をします。

出勤前の朝イチでオナニーできるのかしら…旦那さんのメンタル的に心配ではあります(;´д｀)