産後ﾀﾞｲｴｯﾄ開始！

お恥ずかしながら、もうすぐ産後9ヶ月を迎えるのに産前体重まで後2ｷﾛ。

まだ戻ってません(-_-)

後2ｷﾛって微妙じゃないですか？
しかもここまで完母できたんですが、ある程度減った段階でもう減らないですよ(笑)

あるかたのblogを読んだら、おっぱい育児には《差し乳》と《溜まり乳》というﾀｲﾌﾟに別れるそうです。
溜まり乳だとおっぱいﾄﾗﾌﾞﾙがおきやすく、常におっぱいが張って夜中にも搾乳しなきゃいけないｶﾝｼﾞ。目に見えて巨乳になる。
差し乳はおっぱいﾄﾗﾌﾞﾙはほとんどなく、ﾍﾞﾋﾞに吸われる時にでる。夜中に搾乳しなくても平気。しばらくおっぱいあげないと少し張るかな？くらいで、おっぱいがちゃんとでてるかどうか最初は不安なｶﾝｼﾞ。

溜まり乳ﾀｲﾌﾟの方は産後も自然と痩せる方が多いらしいですが、私は完璧に差し乳ﾀｲﾌﾟです。
おっぱいﾄﾗﾌﾞﾙもないもんだから、割と甘いものも食べてました(^_^;)

産前でさえ、昔に比べて太ってきたなって時に妊娠したからﾃﾞﾌﾟ〜だったのに｡｡｡
というわけで、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めます(^-^)

目標はお正月の里帰りまで産前体重に戻すぞ〜！！

最近は朝から三食ｶﾞｯﾂﾘ食ってたんですけど、昨日から朝はなるべくﾌﾙｰﾂを体に入れる事にしました。朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄとかではなく、とにかく家にあるﾌﾙｰﾂで。

昨日と今日はﾘﾝｺﾞを食べました♪

しばらく朝ﾌﾙｰﾂ生活してみます。