骨盤底筋群（2件）

尿失禁

40歳以上の女性の約半数が経験しています 　せきやくしゃみをしたときや走り出した拍子に尿が少しもれてしまうなど、自分の意思に反して尿がもれてしまう状態を尿失禁と…

子宮の回復と産後のトラブル対策

約6週間かけて子宮はもとにもどります 　お産が終わったあと、お母さんのからだは4～6週間かけて、妊娠前の状態にもどります。その期間を産褥期といいますが、からだに…