Q3794：妊娠初期の体重増加について教えてください
初めて相談させていただきます。
現在妊娠9週(間もなく10週)の妊婦です。今回が初めての妊娠で、何もかもが不安な状態です^^;中でも今は、体重増加が心配です。
妊娠前は156cm40kg前後と痩せ型で、大人になってから体重の増減はほぼありませんでした。しかし妊娠が分かる少し前に、一気に2～3kg増加し、つわりも今のところほとんど無く過ごしたため、そのまま体重が減ることもありませんでした。
今朝の体重は42.6kgです。
調べていると、妊娠初期に体重が増加することはあまり良くない(？)、後期に大変になるといったようなことが書かれていたりして、不安になっています。
自分では食事内容にあまり変化はないと思うのですが、もともと喫煙者だったので、禁煙したことで知らず知らずのうちに食べているのかもしれません。
妊娠初期で体重増加があった場合、どのようなダイエットができますか？もちろん、無理はしないようにしたいと思います。
よろしくお願いします。 2018-10-08 06:51
先生のプロフィール
元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニック からだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版 夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。-
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