Q.妊娠中の運動

皆様、ご回答いただきありがとうございます。
妊娠初期に、運動した方が安産に繋がるという情報を耳にしたことがあり、どんなことをしようか迷っていましたが、元々運動好きな方ではないため、実際には時々お散歩をするぐらいでした。
頑張って運動しなきゃと思うのも少々負担に思っていましたが、皆さんのお話を伺って、安心しました。
お医者さんとも相談しながらお散歩など無理なく適度に運動していきたいと思います。
ありがとうございました。

私は週１くらいですが、ウォーキングを行いました。外のすがすがしさが気分転換になるのでおすすめです。

妊娠中の運動は体重管理や気分転換もできるので体調に無理がなければぜひ行った方がいいと思います。ただ、妊娠中の体調管理はとても大事なので、お医者さんに聞いてみて行っていいという許可がもらえたら行う、というようにした方がいいと思います。

私もヨガを月一ペースで通っていました。あとは春だったので隣駅までウォーキングしていました。

暑い季節ですし、疲れやすいと思うので自分のペースで行うといいと思います。ちょっとでもしんどいと感じたら無理せず休んでくださいね。余裕があったら赤ちゃんに話しかけながらやってみてはいかがでしょうか？

もともと出不精なので気が向いた時だけ、ウォーキングをしました。
買い物や病院に通うのを、歩きにしたりして。

無理をせず、水分補給を忘れずに。

ご回答いただき、ありがとうございます。

やはり、産院で開催しているところに行くのが一番安心ですね。私の産院では、そういうクラスがないようで残念です。
ただ、みなさんのおっしゃる通り、自己判断でやって早産につながった方もいたようなので、産院の先生に相談しながら無理せず運動したいと思います。
まずは散歩を日課にできるようにしたいと思います。
ありがとうございました。