焦らない方法って？

はじめまして。
そろそろ赤ちゃん欲しいねって思いはじめて早４年が過ぎようとしています。
何か病気でも？と思い病院にもかかりましたが、特に異常はなく、どうして授からないのかなと正直悩む日々です。
でも、出来ないと思っていることがストレスになり始めて少しずつ前向きに頑張れるようになってきたのですが、最近はリラックス出来ているなあと思っていると、友達のおめでたの報告があったりでまた落ち込んでしまいました・・・。
こんなことで落ち込んだりして・・・って思うし、これがまたストレスになるんだから元気出さないとって思うし、なかなか自分の気持ちをコントールできません。
頭では周りの人と比べることではないし、友達の妊娠も素直に喜びたいのに心がついていけません。
主人はいつも「気にするな〜うちだってそのうち赤ちゃんが来てくれるよ」って励ましてくれますが、その言葉さえ素直に受け取れない時もあります。
あまり落ち込むと主人も辛いのに可哀そうで、自分の気持ちとは裏腹に「そうだよね、うちにもいつかきてくれるよね」って言っている自分がいます。心の中では、全然消化できていないのに・・・

何を言いたいのかよくわからなくなってしまいましたが、心がついていけない時皆さんはどう乗り越えていますか？