寝るときの姿勢について

もうすぐ臨月の初妊婦です。お腹がだいぶ大きくなってきて、ドキドキの毎日です。

寝る姿勢なのですが、みなさんは、横向きですか？あおむけですか？横向きだと、赤ちゃんが横にずれてきているような感じがして…。以前は横向きが楽だったのですが。あおむけで、ひざを曲げて寝ていますが、長時間は苦しく、最近は何度も目が覚めてしまいます。何かいい方法、姿勢はないものでしょうか？

また、寝るときに腹帯はするものでしょうか？教えてください！お願いします！