食欲がなく困っています（Ｔ．Ｔ；

こんにちは。先週、５ヶ月に入りました。

みなさんは、この頃の食欲、以降の食欲はありますか？

私は３ヶ月過ぎまで食べづわりで、食べたくないのに無理矢理　胃に押し込んでいる毎日を送っていました。
本当に食べるのが苦痛でした。
その反動かは分かりませんが、５ヶ月目に入ってからというもの、全くに近く、食欲がないし、おなかも空きません。


お盆明けてから、少しずつおなかも大きくなってきました。
赤ちゃんは育っているんだ、と実感が沸いてきて、これからは特に栄養面には気を使わなければなりません。

最近は意識して、オレンジ・いちじく・キウイなどのビタミンは採るよう心がけています。
でも、朝、昼、夜の３食に関しては、どう栄養をとればいいか分かりません。
ここ１週間、口内炎と吹き出物ができてしまっています。
明らかに栄養不足、というか、赤ちゃんと私に必要な栄養の量が少ないんだと思います。

長くなってすみませんが、皆さんは食事に関して、気を使っていること、そして出来れは“ほうれん草がいいよ！”などの食品の種類を教えていただきたいんです・・・。

頑張って食べる意思は凄くあるので、先輩方、コメントお願いします。