嫉妬深い自分（長文です）

初めてコメント書かせていただきます。
ほかのヒトからしたらくだらないことなのかもしれませんが、もうどうしたらいいのかわからなくなってきてしまったので書かせてください。

明日で妊娠六ヶ月になる初マタです。恥ずかしながらできちゃった結婚なので、婚姻届を提出できたのも五月の終わり……一応新婚です。引越しもすんでいないのでまだ半同棲生活をしています。
ですが昨日、引越しの片付けをしていて、だんな様が自分の専門学校時代の交換日記を見つけた、と言って持って来てくれました。だんな様の友達（男）と、元カノとの……（だんな様は友達としか言いませんでしたが聞いているので知っています）。
先にだんな様が目を通していたコトもあり、見て欲しいような感じだったので見てしまったんですが……。
そのころにはもうだんな様と元カノさんが付き合っていたらしく、チラチラとラブラブなのが見てとれる文章が……。
見なければよかったと思いつつも、せっかく渡してくれたノートですし、自分の大事なものを同じように大事に扱ってほしい気持ちはわかるので「楽しそうだね」とか「文章書けたんだねー（冗談半分）」とか、そのときは言ってあげられたんですが。
時間が経つにつれてどんどん落ち込んできてしまって、挙句大嫌いなゴキブリもでてくるし、ゴキブリ事件に便乗して泣いてしまいました（だんな様はたぶん気づいていない）。その後も、だんな様が寝た後に号泣してしまいましたし、いま書いている間も涙がでてきてうまく筆が進みません。
自分の知らないだんな様と幸せな時間を過ごした女のヒトがいるのがつらいのと、私とだんな様は一年以上も付き合っていたのにデートの思い出や交換日記などの、若いからするような思い出もないので楽しそうな元カノさん達に嫉妬してしまいます。
過去に嫉妬しても意味がないのはわかっているし、現在だんな様が好きでいてくれてるのは私だけなのだということもわかっています。でも、頭でわかっていても泣いてしまうほどツライのです。妊娠を後悔するコトは今までありませんでしたが結婚を後悔することは多いです。こんなにどうしようもないことでここまでつらいのなら、結婚しなければよかった、なんてことまで思ってしまいます。
妊娠してから情緒不安定になっているなあと自覚しているので、ほかのことは「妊娠中だし、しょうがないしょうがない」と自分に言えるのですが、だんな様の元カノさんのコトに関してだけは開き直ることもできず、またくだらないことなのでだんな様にも言えず、ひとり泣くしかできません。
妊娠前は嫉妬なんてしなかったのに……（だんな様が元カノさんからプレゼントをもらって帰ってきても平気でした）妊娠してから急に嫉妬深くなり、独占欲も増えてしまいました。こんな風に夜通し泣くことが多く、精神的にも肉体的にも疲れてしまいました。
自分でもこれは異常だと思います。でも我慢もできないし、どうしたらいいのかわかりません。
好きな気持ちが強すぎてこうなるのはわかっているので、だんな様と距離を置いた方がいいんでしょうか。