産後のポッコリお腹改善された方〜☆

産後8ヶ月目です。
体重は戻ったのですが、お腹のポッコリが治りません！！
食後なんて、ほんとにどうしたの？？っていうくらい無防備にポッコリと・・・・。
腹筋運動を今日から始めましたが、子育てでの腰痛にさらに鞭打つ感じで、どうも続きそうもありません。

「産後のポッコリお腹、見事なおりました！」という方いらっしゃいますか？
腰に負担にならないような、良い方法等ありましたら教えてください。
また、少々腰が痛くても、これは効いた！という方法がありましたら、頑張りますので、是非教えてください。

よろしくおねがいします。