母乳保存と手搾りによる搾乳について

手搾り

先日、おっぱいマッサージを受けに行ったときに教わったやり方は、片方のおっぱいの付け根をはさんで（基底部を挟むつもりで）、はさんだ方向で乳輪部に指をかけ、おっぱいの底方向に押し付けるようにして乳頭方向につまむ…と教わりました。
文章にするとうまく説明できずに申し訳ないm(__)m

私は指が短いので一人ではできず、夫に挟んでもらって自分で容器を持って搾ってますが、この方法だと痛くないし力もあまり要らず搾乳できますよ。

あと、タイミングの方は詳しくないのですが、睡眠後とか入浴後は割りと母乳の出がいいですよね。
そんな時に搾ってみるといいかもしれないですね。
あとは、小まめに授乳後搾乳して回数で稼ぐとか。