ろんろんママ
2006-06-04 06:27:02
赤ちゃんの時差って？
現在カリフォルニアで子育てをしています。
9月に日本に里帰りしたいのですが、赤ちゃんって、時差にどうやって慣れさせたらいいのでしょう？
今うちのチビさんは4ヶ月ですが、2ヶ月に入ったあたりから夜は9時に寝て、朝は8時に起きるという大人と一緒のリズムが出来ているんです。
日本に里帰りしてまたアメリカに戻って・・・ってやっていたら、昼夜逆転しちゃうのでしょうか？
どなたかアドバイスいただけたら嬉しいです。
ポルダーさんへ。
オランダ！飛行機に乗っている時間、相当長いですよね？お疲れ様でした・・・
やっぱり、大人と一緒で赤ちゃんにも時差は出るんですね・・。でも、ポルダーさんのように赤ちゃんのリズムを大人が何とかして作ってあげられるのなら、頑張って里帰りしてみようかと思います。
彼の仕事の都合で、私とチビさん二人だけでの帰国になるので、ちょっと不安ですが・・・
アドバイス、ありがとうございました☆
大人も赤ちゃんも
５ヶ月のおちびちゃんの母＠オランダです。
つい先日、一時帰国してきました。
ヨーロッパと日本なので、時差はアメリカとは反対ですが、参考までに。
（ちなみにオランダと日本の時差は７時間です）
機内では興奮してほとんど寝ず、空港から家までの車中で爆睡したおちびちゃん。
昼夜逆転とまではいかなかったけれど、大人と同じように時差ボケで妙な時間に目が覚めたりしてましたが、なるべく現地の生活リズムに合わせるようにしました。
具体的には：
・昼間は散歩やお出かけなど活動的に。
・夜は日本時間の寝る時間（９時ですね）にはお布団に。
寝る前のお風呂はリズムキープにかなり有効でした。
夜中に目が覚めてしまった時には、暗闇の中、とにかくおっぱいを口に含ませて寝付かせました。
結局１週間ほどで日本のリズムになりました。
こちらに戻ってからも少し時差ボケがありましたが、数日で慣れてきた様子。西向きはマシとよく言われているので、アメリカから日本へ、の方が楽だろうと思われます。
赤ちゃん連れでの長旅、いろいろと心配や不安もあるかと思いますが、いっぱい羽根ものばせる里帰り、楽しんで下さいね！