運動

みなさんどういう運動されてますか❓やっぱり散歩ですか❓

2019-05-08 09:22:28

ウォーキング

体重の増えすぎを注意されてから、ウォーキングを習慣にしています。
通勤の行き帰りで毎日1万歩です。
本当はマタニティヨガに興味があるのですが時間がなく・・・
仕事をしている限り強制的に歩くことになるので、三日坊主の私には合っているかもしれません。

2019-05-06 10:10:09

1歳の男の子の育児に奮闘中です。

安定期～正産期は散歩
正産期以降は散歩、スクワット、ストレッチ
正産期以降は5kmくらい歩いていました。

2019-05-03 20:39:59

散歩したり、家の中の大掃除をしていました。
産後はなかなかできないような窓拭きや、普段手につかないような場所の拭き掃除など。
保健師さんはお風呂掃除がおすすめと言ってました。

2019-05-01 23:19:38

体重増加が止まらなかったのでマタニティビクスのDVDを買って毎日やっていました。マタニティ用なので激しすぎなく雨でも家の中でできるので良かったです(o^^o)

2016-02-15 22:00:36

外を歩くのは寒いので最近は近くの駅ビルの階段昇降をしてます。
妊娠33週です、ただひたすらに階段を上ったり下ったり。転ばないように要注意ですけど…

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