お風呂上がりの生理痛のような痛み

始めまして！
現在妊娠９ヶ月の初産婦です。
８ヶ月になった頃から
お風呂あがりに生理痛のような腰の痛みがします。
毎日でゎないんですけど
長風呂しても、シャワーだけでも
適度にはいっても痛みがきます。
横になって２０分くらい耐えればなおるけど
激痛で凄くこまってます。
同じよーな方いますか?
対処法などありましたら教えてください！
ちなみに病院で相談しても
安静にしてください
しか言われません。