産後うつについて（愚痴もあります）

こんにちわ。２歳１０カ月の息子と３カ月の娘を持つママです。
娘の出産後、産後うつになりました。
ソワソワ、ドキドキ感、突然落ち着かなくなるなど。
体のどこかか痛いとか、涙が出るなどはありません。
完母の為漢方薬を飲んでいます。

原因はわかりませんが、もしかしたらというのが、母がいないので里帰りしなかったこと、主人が家事に完ぺきを求める人で退院したその日から普通に夕食を作らされたりすること、また主人や主人の実家から息子のトイトレをすぐにやれ、夏までに終わらせろと言われ、退院後から毎日息子にイライラし怒鳴り続けたこと。
とにかく自分を追い詰めるようなことが多かった気がします。
息子は赤ちゃん返りがひどく、娘におっぱいをやろうとすると私から娘を引きずりだす。二人とも大泣き・・・。

主人も母がいないので日中家にいて頼れる人は主人の祖母だけでしたが、祖母も地震から鬱になったようで、出産後から私や娘は無視されるようになりました（娘を抱いたり覗くこともしません）。
主人は朝７時前から夜１１時まで仕事。
とにかく誰も助けてくれる人はいません。

主人は私をあまり心配したことがなく、鬱で悩んでたら「だるそうにされてるとムカツク」と言われ、更におかしくなり
保健師に相談したりしています。

医者から病気を治すには主人に話を聞いて貰ったり、助けてもらってくださいと言われましたが、それを言ったら「疲れて帰ってきてるのに無理だ。お前には家の中を完ぺきにしてて欲しいのに！」と返され、何度言っても変わらないし、自分が更に落ち込むだけなので、今は主人にはふれないようにしています。

愚痴っぽくなってしまいましたが、産後うつになられたかた、どのような治療をしましたか？
どの位で治ったなって思いましたか？