母乳がでません

先日娘を出産しました。初めての子で、産まれて１０日目です。
入院してる時からおっぱいがかちかちに硬く、しこりがあり助産師さんにマッサージしてもらって今はまあ、ましな状態にはなってきてるんですが母乳が出ません。にじむような感じで出てはいるんですが、子供を満足させるには足りないみたいです。
あと、両方の乳首に白いかたまりのようなものがあって、それが乳腺を詰まらせてるみたいなのですが、マッサージをしてもなかなかとれてくれません。
もともと乳腺が細いみたいで詰まりやすいようなのですが、どなたかこうやれば出た！というような良い方法はないのでしょうか？
マッサージとひたすら頻回授乳はしているのですが、一向にでてきません。
母乳外来にも行ってきたんですが、助産師さんが言うことが一人一人違うので誰の言葉が正しいのか分かりません。
毎日毎日辛いので、誰か良いアイドバイスをよろしくお願いします。