2011-02-27 18:05:00

恥骨痛・・・

こんにちは☆ 3ヶ月ぐらいからだんだん恥骨辺りに違和感があり徐々に痛みがひどくなってきました(._.) 今となっては足のつけねから恥骨の辺りが寝起きするのにも激痛でちょっとでも動こうとすると痛いです・・・そんな方いますか？ちょっとでも和らぐ方法とかないですかね(^_^;)？

カテゴリ:妊娠中期（5～7ヶ月）
3コメント

RIN♪

2011-02-27 23:05:31

ありがとぉ(^O^)

ししぃさん☆ arthuraiさん☆ ありがとうございます(^_-)♪ 私の周りにも恥骨が痛い人中々いなかったので・・・仙骨は初めて聞きますがそんな体操があるんでしたらやってみようと思います(^-^)v トコちゃんベルトはみんな使ってる方が多いようですねよくいいよってゆうのを見かけるので私も調べてみようと思います☆ 痛いのは辛いですけどベビちゃんの為なら我慢できますね(^∀^) ありがとうごさいまぁす♪♪

arthurai

2011-02-27 22:10:31

わかります!!

明日から8カ月になる私は恥骨プラス仙骨が痛くて痛くて…

そこで通っている産院が行っているマタニティビクスの先生に痛みを和らげる方法を尋ねてみました。

どうやらお腹が大きくなってきて知らないうちにのけ反ったような体勢になっていてそれが腰に負担がかかっているようです。
それで仙骨がロックされた状態になり痛みが発生しているとこと。
痛みを和らげる方法は腰を動かしたり仙骨を動かしたりすることしかないと言われました。

腰はゆっくり回したり左右前後に動かしたりです。

仙骨は仰向けになって膝を立てて両膝の間にクッションかタオルを挟んで膝を動かさないように骨盤を上下に動かす方法です。（口頭じゃ伝わりにくいですね。すみません。）

私はこれを毎晩お風呂上りに行っていますが、痛みが和らぎました。やっぱり完全になくなるというわけではありませんが、これをしたあとはずいぶんとラクです。特に仙骨。

それから私は妊娠5カ月くらいから出かけたりウォーキングしたりするときにトコちゃんベルトをしています。
これを使い始めて腰の痛み和らぎました。

これからどんどんお腹が大きくなって身体も重くなって腰への負担も大きくなって…と動きづらくなりますが、
可愛い赤ちゃんに出逢うまでのほんのわずかの辛抱。
お互いこの痛み乗り越えましょうね♪

ししぃ

2011-02-27 22:00:30

わかりますぅ

こんにちは♪私は1歳男の子ママです

私も妊娠中期ごろから恥骨痛がありました

起き上がる時や寝返りするときに一瞬息がとまるくらい痛か

ったです・・・

これってみんなあるんだと思って出産したことのある友達に

「恥骨が痛くてさ〜（笑）」と言ってみてもみんな「？」と

いう反応↓どうやら私の周りではアルアルではなかったよう

です

私なりに調べてみると骨盤にゆがみがある人がこうなるらし

いです（いろいろな説があるので一概には言えませんが）

そして解決策も見つからぬまま、出産しました。すみませ

ん、改善方法とかあればお教えしたかったのですが同じ痛み

を経験している方を見つけて嬉しくてコメしちゃいました

「トコちゃんベルト」という骨盤矯正ベルトをご存知でしょ

うか？私の通っていた病院に広告が貼ってあっったのですが

妊娠中の恥骨痛や腰痛にいいらしいです。私は使わなかった

のですがもし興味があるのなら調べてみてください

これからの妊婦生活楽しんでくださいね♪

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ありがとぉ(^O^)

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