体外受精後の妊娠判定待ちに、モヤモヤしてます。

先月初めて体外受精を受けました。
私は３８歳で、年齢的にも急いだ方がいいので、人工授精一回ですぐにあきらめて体外受精を受けました。検査では夫婦そろって何も問題は見つかりませんでした。
卵は６個取れ、４個受精。一個３日法で移植。２個は胚盤胞まで行ったので、凍結してます。

今までは、辛い採卵を出来るだけ受けたくなかったので、胚盤胞が出来ますようにと願っていましたが、無事２個出来たので良かったのですが、今度は来週の妊娠判定まで、気持ちが落ち着かなくて困っています。

仕事をしているので、まだ気がまぎれるのですが、生理痛のようなお腹の痛みがあったりすると、「あーまた駄目かな」と思い、気がめいってきます。あまりストレスを感じないようにしているのですが、イライラしたりまるで生理前の状態なので、気がめいる一方です。
たとえ今回駄目でも、次に向けてと前向きに考えようとは思っていますが、なかなか。
体を思いっきり動かしてストレス発散したいのですが、そうもいかないでしょうし。
皆様の中で、同じような経験をした方、どの様に妊娠判定までストレス解消しながら過ごしたのか、お話しを聞かせてください。宜しくお願いします。