水滴
2010-11-27 15:41:19
太り気味なのに、安静を！
初めまして。
今日でちょうど30週で、来年1月末に出産予定です。
初産で不安だらけですが、後もう少しで赤ちゃんに会えると思うとワクワクしています。
しかし、検診に行くたびに体重増えるのが速いですね。と言われ心配です。
実は、体重は10キロまでいわれましたが、今の時点ですでに10キロ重くなっています。
どうしよう〜と思い散歩を始めました。一日1時間くらい！
ですが…子宮が少し開いてるので早産の危険があるため、要安静と診断されました。
確かに長い事散歩してるとお腹の張りを感じ、下に下がってるような感じがします。
だからと言って食べて横になるとまた太るし…
張り止め薬を飲んでると副作用で、動悸が激しくなるため横になるしかないし…
こうでもダメ、ああでもダメ…
何かいい方法ありませんか？！
頑張ります！
みにぷーちゃん さん
ありがとうございます。
昨日から夜遅くはできるだけ食べないようにしています。
旦那の生活習慣が不規則で、一人でご飯食べるのが嫌なので、いつも旦那と一緒に朝は昼ごろ食べて、夜は10時ぐらい食べたりしてて、寝るのが夜中の2時、3時になったりします。先生には規則正しい生活をしてくださいと何度も言われましたが、なかなか…
でもそんなこと言ってる場合じゃないですよね。。
それで昨日から頑張ってみようと思いまして、
朝は出来るだけ早起きして、食パンだけでも食べようとしています。夜は野菜中心で食べるつもりです。
意思が弱い方なんで、一人で何かをやろうとしてもなかなか続かなかったりします。だけどこういうコミュニティなどでみんなに話をして、それから結果報告をすることで少しは楽しく続けられそうです。
頑張ります。
＞豆っこさんにも間違ってメッセージの形で返信をしてしまいましたが、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
わたしもそうでした☆
初めまして。みにぷーちゃんと申します。
同じ環境のママと交流したいと思い、登録してみました。
私は現在35週で年末に出産予定ですが、27週ぐらいで赤ちゃんが下がり気味と言われ、安静にと言われたんですが、引っ越しやらで忙しく29週で切迫早産、自宅安静になってしまいました。
現在も自宅安静ですが、27週ですでに9キロ増の状態で、自宅安静となると、食べては寝るの繰り返しなので、体重は一日に4回ぐらいはチェックしてます。
気をつけてるのは、甘いものやお肉、洋食は午前中に済ます。食べたい物やがっつり行きたい時は、午前中に食べて、昼、夜はお魚や野菜中心にし、特に夜は炭水化物は少しです。炭水化物は赤ちゃんの大切な栄養素なので、トータル的にはしっかりとってますが、炭水化物は吸収率が高いものなので、太りやすい夜は控えめにしてます。大体、５０グラムぐらいかなぁ。しっかり食べたいけど、お茶づけにしたら、満腹度もアップしますよ。
妊娠前もこの方法で１０キロ減しました。
朝、しっかり食べると、午後はあまりお腹空かないです。
体重は現在９．３キロの増です。
後は便秘しないように気をつけてます。
妊娠後期になると甘いものが食べたくなるので、アイスクリームはグリコのクリオ８０カロリー（豆腐つかってる）を食べてます。
できることを・・・
３２週の豆っこと申します。
私も１ヶ月半ほど切迫早産で自宅安静を経験しました。
いまだにウォーキングの許可はおりてませんので、まだ一度も歩きに出たことがなく、体力は落ちるばかりで、先生にお産の体力の心配を訴えたら、「寝たきりの人でも無事に出産してますよ。まだマシな方ですよ。」って言われちゃいました。汗
安静を怠ると入院や早産になりかねませんので、安静は実行されたほうがいいかなって思います。
結構安静もきついですよ。＾ー＾
体重ですが、もうすでに１０キロ増えてしまったのなら、徹底した栄養管理をして食事されたほうがいいですね。
安静にしていてもお腹は減るので、食べても実にならないで栄養価の高いものを食べるとか・・・
張り止めのお薬ですが、一緒に副作用を穏やかにする漢方薬は処方されてませんか？
私はそれを飲んでるせいか、全く副作用がありません。
それでもお腹は張るので、本当に効き目があるのか不安になるくらいです。
１月末の予定日だったら、お正月明けまでは死ぬ気でお産を止めとかないと、赤ちゃんが可哀想ですのでとにかく頑張ってください。
「これくらいは大丈夫」がどんどん悪い方向へ進む事を実感しました。
お互いあと少しの我慢です。
元気な赤ちゃんを産むためにがんばりましょうね。＾ー＾
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