立ち抱っこでゆらゆらしないと寝ず、腰に限界が・・・

こんにちは
１歳４ヶ月の娘なのですが、いまだに立ち抱っこでゆらゆらしないと寝てくれないのです。私としては座った状態でも抱っこしていれば寝るようになってほしいのですが、ゆらゆら感が無いと駄目なようです。
しかも昼寝は布団に置けず、熟睡したらそのまま座椅子に座って起きるまでずっと抱っこしています。そういう癖をつけてしまったのが悪いのでしょうが、添い寝など、抱っこ以外で寝かせつけられるように色々試していますが、立って抱っこしろと私の腕や髪をひっぱり、それでもしないと吐きそうになるくらい泣きます。
過去に痛めた私の腰が最近痛み出し、それに今後二人目ができた時のことを考えると早くこの寝かし方を卒業したいのですがなかなかうまくいきません。
夜中に目を覚ましてしまった時も同じく立って抱っこでゆらゆらしています。布団から出ることになるので寒いです。。。

授乳は混合でやってきましたが、母乳は9ヶ月のころ、私が薬を飲まなくてはいけなくなり、それを機にやめました。ほしがることも無かったです。ミルクも最近はほとんど飲まなくなりました。ご飯をあまり食べなかった時にフォローアップをあげる程度です。

何か良い寝かしつけ方があれば教えてください。
宜しくお願いします。