2010-01-21 16:07:55

間食について

今に限ったことではないんですが、私はチョコレートが大好きなので間食でよく食べるんですが、カフェインが入っているので、あまりたくさん食べないほうがいい(>_<)と聞きます。皆さんは間食にどのようなものを食べていますか？ちなみに、洋酒が入っているチョコレートはやっぱり赤ちゃんには良くないのでしょうか？教えてください。

カテゴリ:妊娠後期（8ヶ月～）
7コメント

myuz

2010-05-13 16:03:06

辛口なコメントですみませんが・・・

栄養士の資格を持っております。
妊娠中はカフェインを分解、排泄するのに時間がかかりますので、正直、チョコレートの摂取はあまりおすすめできません。

カフェインは胎盤を通過します。赤ちゃんは肝臓の機能が未熟なので、カフェインを排泄できずに体内に高濃度のカフェインが留まる事になります。

カフェインは鉄分の吸収を阻害します。
市販の頭痛薬にカフェインが含まれている事をご存知ですか？それほど影響力のあるものだという事を頭の端に置いていただければ、おのずと食べる量を控えていただけるかと思います。

もちろん食べずにストレスを貯めてしまうのも良くないので、あくまでも程ほどがよろしいのではないかと思います。

アルコール入りのチョコレート。
箱の裏書などをお読みになっていますか？
「お子様やアルコールに弱い方、妊娠、授乳中、運転中の方はご遠慮下さい」と注意書きされています。
アルコールももちろん胎盤を通過します。
赤ちゃんの事を考えれば、摂取しない事をおすすめします。

ゆかみんと

2010-01-23 13:32:25

食べたくなりますね〜。

現在二人目妊娠中・８ヵ月です。
私も最近やたら甘いものが食べたくてチョコ三昧してました。
確かに、チョコもカフェイン入ってますよね。でも皆さんがおっしゃるように体重増加につながらない程度なら大丈夫かとおもいます。

が・・・・

チョコを食べていた期間の次の健診で、血液検査の結果貧血と診断されちゃいました。
カフェインは鉄分の吸収を妨げる働きがあると聞いたことがあるのでもしやそのせい？？と思い現在は少し控えめにしています。

あくまで私のケースなので、体質にもよるのかもしれませんし、先生にもチョコの話はしなかったので直接関係あるのか分かりませんが、こんなこともありました、ということで。

洋酒が入ったチョコレート、どうでしょうね。市販のものなら成分表示でなるべく最後のほうに「洋酒」と書いてあるもの、専門店ならお店の人に聞いてみたほうがいいかもしれませんね。

おやつですが、今は胃が圧迫されてそんなに食べられないのでそれほど食べていませんが、ホットケーキミックスで作ったバナナ蒸しパン、あとは市販のちいさなパン、リンゴやミカンなどの果物類です。

マツヨメ

2010-01-22 20:25:27

チョコ、美味しいですよね(>_<)

はじめまして！

私も妊娠してからが人生の中で一番チョコを食べています（笑）
カフェインは「激食い」レベルにならないと影響しない程度なんじゃないかと思い、
よく食べます（確かにカロリーや糖分の方が気になるかも）。
チロルくらいの大きさで小分けになっているのを１日数個、
毎日だった時もあれば食べない日もありますが・・・

ちなみに間食はふかしいも（便秘解消目的もあり）、米菓（カロリー低そうな感じ）、
などを食べてます☆

アルコールはどうでしょうか・・・
洋酒って少量でもアルコール度数高そうですがお菓子に入ってるのはどれくらいなんでしょうね。
私は妊娠前はお酒大好きだったんですが、
妊娠してからはアルコールだけはなんか怖くて飲んでません。
黄色人種はアルコールに強くない人が半分くらいいるそうなので、
（アメリカなどで少量のアルコールはＯＫとされているのは、
白色人種だからかも、白色人種はお酒に強い人種だそうです）
ちょっと心配ですね($・・)どうなんでしょう・・・

ELMO777

2010-01-22 16:09:20

こんにちは。

G2?さん、はじめまして（＾ｖ＾）
G2?さんもチョコ中毒なんですね。
なんか、妊娠後期近くになるほど糖分が欲しくなるって言うのはちょっと聞いたことありますけど、私の場合は妊娠する前からずっと好きでした。笑

でも、体重増加には本当に気をつけたほうがいいかも知れませんね。ちょっと前までは1ヶ月に1キロ以内で何とかおさまってたのに、2週間で一気に1.2kgも増えちゃいました(T_T)

来週の検診大丈夫かなあ。。。(^^ゞ