2009-04-05 01:59:17

妊娠23W体重増加

こんにちは。
現在23週を少し過ぎたところです。
予定日は７月の終わり。

毎日散歩するようにしたりしてるんですが、体重が妊娠前に比べて4.5ｋｇ増えました。
23週で4.5ｋｇ増って多いですか？普通ですか？？
初めての妊娠の上、ママ友もいないのでわからないことだらけです。

カテゴリ:妊娠中期（5～7ヶ月）
7コメント

柴犬もみじ

2009-04-18 12:28:37

妊娠22週までに4キロ増に抑えるのがベスト

何かの本で読んだんですけど・・・そういう風に書かれていました。
妊娠前の体型にもよりますがよりますが・・・妊娠中期の体重増加は、痩せ〜普通体型の方は、1週間に０，３?から０,５キロ、出産までに７〜１２キロ太っていいと母子手帳の副読本に書いてありました。

私の場合は、妊娠中の体重管理をしてくれるサイトで、妊娠前の体重と身長を記入して、毎週計った体重を入力してます。
理想の体重増加曲線の目安の上限・標準・下限があるので、その中に自分の体重曲線が納まるようにしてます。

妊娠前に太っていなかったのなら、妊娠中に体重管理をあまりしすぎると、お腹の子供が低体重で生まれたり、将来に糖尿病や心臓病になりやすくなる体質にるらしいので、あんまり気にしすぎないほうがいいと思いますよ。

食事については妊婦の食事バランスガイドを一度見ておくといいのかな・・・私も、初めての妊娠なので、どれだけ食べて、どれだけ太っていいのか分からず、試行錯誤してるので、参考にならなかったら、ごめんなさい。

☆あや02☆

2009-04-15 23:48:41

2人目現在22Wです

私は5キロ増です（T_T)
20Wの時に1ヶ月で3キロ近く太り、母子手帳にしっかりと「体重増加注意」とハンコが押されましたよ〜。
それから毎日息子と外で歩きまくりの日々でしたが、疲れの限界が（−−；）
2人目だと太りやすいって言うけど、どうやって体重管理すれば…と悩んでしまいます。
なんせ、食べたら食べた分だけ体重に現れ…。
つわりで食べれなかった分食欲復活し…。
便秘もあるしで大変。

1人目の時はプラス14キロでの出産でした。
来週マタニティヨガ参加予定です。
ビクスも行ってみようか検討中です。。。

じゅりあんちゃん

2009-04-06 21:30:05

24w

みなさんがんばってセーブしているなぁ〜。
私なんて既に８?増です。これ以上増えてはいけませんと言われましたが、まだまだ増えそうな。。。
先週マタニティヨガを受けてみたりしたのですが、運動というよりリラックスできる時間だし。
私もみなさんを見習ってがんばらなければっ。

ぽにょのママ

2009-04-05 16:24:17

お返事

早速のコメントありがとうございます！
なんだか同じくらいの週数のママたちのお話を聞いて、気が楽になりました！
なんだか空気食べても太っていくような感じなので、怖くなってしまいました。
でも妊娠期間は限られてるんだし、できるだけ動いて気をつけて、それでも増えてく部分は気にしないようにしようと思います。
お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね！！

☆ぺっぺ☆

2009-04-05 16:24:06

はじめましてッ！！

こんにちは！！ァタシも同じく７月予定日の２５ｗ初ママです★

ァタシは昨日検診だったんですが、体重が５．６ｋｇ増でしたァァ。。。
ホントにヤバいです(ーー;)
初ママなのでどれくらい食べていいのかとか分かってなくて周りに『２人分食べなさい』って言われるがままに食べちゃってました。。。
今はなるべくセーブするようにしてますが、お買い物に行くと甘い誘惑にまけちゃいそうになります(；一_一)

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