イライラして涙が止まらない

こんにちは。最近イライラしてたまりません。

5か月に入った時点で4キロ増、病院で気を付けてねと言われました。
便秘のせいもあり、体重は増える一方だったので、先生に相談し、体調のいい日は趣味のカメラを片手に昼と夕方に45分ずつの散歩をしています。
おかげで少し便秘も解消され、体重増加も落ち着いてきました。

しかし、姉に「動きすぎじゃない？やめなさい！」と言われました。

私自身、初めての子なので無理はせず、何をするにも先生に確認しています。旅行も行きたいけど生まれてからにしようと思い、いく予定もありません。
食べたいけど食べられない、遊びに行きたいけど、風邪やインフルエンザも怖いので、買い物と散歩以外一人では外に出ない日々。
なので、今の唯一の楽しみはお散歩だったのですが、その事に関しても言われてしまい、イライラもたまっていたせいもあり、プッツンきてしまいました。

その事で母親に「あんたそんな事で怒るなんて、カルシウム足りないんじゃない？」と追い打ちをかけられ、関係ない母親にまで泣きながら八当たりしてしまい、私自身何でこんな事でイライラするんだろう！？と自己嫌悪です。

心配してくれているのはすごくわかるんです・・・・私の実家にとっては初孫でもありますし。
でも、少し見守っていてほしいという気持ちもあり。
母親には「安定期に入ったら、心穏やかになるはずなのにねぇ」とも言われました。
今日は姉のひとことが頭から離れず、先生は大丈夫と言ったけど、逆に動き過ぎたことで赤ちゃんに何かあったらどうしようと心配になり、1日中泣いていました。

もうどうしたらいいかわかりません・・・。
安定期に入ってからイライラしたりすること、ありますか？
どんなふうにして解消しましたか？