31週目の旅行

こんにちは！

私は31週目にハワイ旅行に10日間行きます。今29週です。
ここのとこ急に体がきつくなってきたと実感しています。が、精神的にはとても安定してます。
私は妹の結婚式＆久々の家族との再会なので、旅行中に元気に過ごせるようにエクササイズ（体力作り）もしてます。笑

お医者さんからはハワイでは無理無茶をしないこと、
（プールでエクササイズしなさいって言われました）
機内では
・1時間おきに歩き回りストレッチすること、
・水分補給
この2点だけ言われました。

私個人としては
前回17週と20週の時に長時間フライトにのって、帰国後急性腎炎で入院した痛い思い出があるので、
その反省をもとに
?血流を止めないストッキングをはく、
?締め付けのきつい下着をつけない（ノーブラ）
?5本指靴下＆ビーチサンダルに履き替え
?体温調節できる服装
で10時間のフライトを乗り切る予定です。
機内はとても乾燥しているので
水分補給は1時間にコップ1杯が目安だそうです。

後は席はできるだけトイレに近い通路側。
妊婦＆2歳の子も一緒となれば、カウンターで優先してもらえますよね。

後はードクターから
自分の体は自分で一番よくわかるだろうから、
変だなーと思ったら現地のお医者にいけばいいし、休み休みなら大丈夫って思えるなら、帰ってきてからまたこっちで病院にくればいいだけよって言われました。

自分が精神的に不安定じゃなく、自己管理できれば、後は思い切り楽しいできなさい、それが私のお世話になってるお医者さんのアドバイスでした。

pinkママさんも　上のお子さんのお世話をできるだけパパにお願いして、楽しい思い出を作れるといいですねー☆