お昼に昼寝・・・悩んでいます

昼寝の時間について悩んでいます。

１歳７ヶ月のうちの子は、朝６時半くらいにおき、７時朝食、８時〜９時教育テレビ見るor私と遊ぶ、そして、
９時くらいからは家事の終わった私と遊んで
(外で思い切り遊ばせたいところですが、今は暑いので家の中で私と走りまわったり、布団でトンネルを作って遊んだり・・・）、
１０時に軽いおやつ、その後少し遊びますが眠くなってしまうみたいで１１時〜１３時くらいが昼寝の時間になってしまいます。
ちなみにおっぱいで昼寝します。日によっては１１時半〜１４時くらいの昼寝のときもあり、昼食が１４時半とかになって
かなりずれてしまいます。
午前中寝かさずに午後に寝かすようにしたいとは思っているんですけど、自分も午前中は調子が悪く横になりたくなるので
子供を寝かしつけながら寝てしまったりします。
でもやはり、昼食の時間がずれるので、昼寝の時間を午後に回したほうがいいでしょうか。その場合、なんとか
午前中をもたせるための方法はありますでしょうか。
それとも、子供の体力がついてくれば、昼食後に寝てくれるようになるのでしょうか。

同じような経験をされている方、もし工夫されたことなどありましたら、よろしくお願いします。

ちなみに、午後はそのまま寝ずに遊び＆散歩、１８時半夕食、２０時入浴、２１時くらいに寝てます。