暑くて眠れない

32週のプレママです。
本格的に夏がやってきましたね。妊婦の夏は大変と聞いていましたが、いよいよ実感してるところです。
汗が吹き出て大変ですよね！？

皆さんが寝るときの工夫を教えてください。

もともとクーラーが嫌いで、今は扇風機をつけて、タオルに保冷剤を包んで首元に当てながら寝てる状態です。それでも身体から汗が噴出してます。

最近冷感ジェルのついたシーツやヒンヤリシーツやら売っていますが効果があるのかしらと思ってます。
試した方、いらっしゃいますか？どんな感じですか？安いものではないので、買うか悩んでます。