イライラしてしまう

生後４ヶ月になる男の子のママです。（一人目の子供です）
うちの息子はもともと他の子に比べるととても泣き虫で、新生児の頃から一日中泣いていました。ず〜っと抱っこしていないとダメで、昼間は起きている間はず〜っと泣いているような状態でした。

最近は少し落ち着いてきたのですが、夜寝る前になるとものすごくグズって、眠そうにはしてるのですがなかなか寝てくれません。２〜３時間は当たり前という感じです。抱っこしても歌を歌っても、オッパイをあげても泣き止んでくれない時はついついイライラして「も〜うるさいっ！！！」って言っちゃったり、ついつい背中をトントンする力が強くなってしまったり。。。赤ちゃんはママのイライラが分かるといいますが、本当に余計に泣かれたりして・・・きっとこんな時のママはものすごく怖いって思ってるんだと思います。

いつか自分が虐待してしまうんじゃないかと思ったりすると怖くなります。
いつも最後にはイライラしてしまった自分に自己嫌悪で、何度も赤ちゃんと一緒に泣いていました。泣くのは赤ちゃんだから当たり前だし、この子は何も悪い事してないのに・・・って思うと余計にです。イライラして「うるさい！」って言ってしまった自分が嫌で嫌で・・・この子は私みたいなダメなママのところに産まれて来てしまって可哀想って思って、どんどんマイナス思考になってしまいます。
きっと子供を産むと誰もが一度くらいは通る道なのかもしれないけれど、みなさんはどうやってイライラする気持ちを切り替えているのでしょうか？このままではいつか自分が虐待してしまうのではないか、うるさいって怒鳴って赤ちゃんをどんどん不安にさせるのではないかと心配になります・・・