睡眠不足と食欲

　
最近、やったら腹減るなぁ-‥しかも無性に甘ぃものが欲しくなるし。と思ってたら こんな記事を発見(・∀・)

『睡眠不足だと食欲を抑えるホルモンが減り、逆に食欲を増進させてしまうホルモンが増えるといわれています。さらに、前頭葉の機能が低下することで甘いものが無性に食べたくなったり、糖代謝機能も約30%低下するといわれています。たっぷり睡眠をとることもダイエットには必要です。』と(゜o゜)
なるほど納得ｗ

まぁ ぉ腹が減るのは授乳中やからってのもぁるとは思ぃますけどねぇ(^^)


しかし最近 一日中何かしら食べてます（笑）
パンやらチョコやらアイスやら‥f^o^;

絶対２kgは増ぇてるだろぅと思ぃきや変わらずww

やっぱ母乳ってすごぃですね（笑）


ところで皆さん、ウエストニッパーとかガードルとかってつけてますか-??

トコちゃんベルトも 結局ぁんまつけなかったしな‥f^o^;

けどやっぱ お腹引き締めに つけなぃとマズィかしら(・_・;)