夏バテ予防におすすめのものはありますか？
子育て期（生後3歳～）の相談
Q4367：夏バテ予防におすすめのものはありますか？
今まであまり夏バテをすることはなかったのですが、歳をとったのと、産後の不調もありここ数年は毎年すぐに夏バテをしてしまいます。とにかく身体がだるくて少し歩くと息切れしたり、食欲も落ち、体力のなさを実感しています。
5歳と2歳の育児は体力勝負だったりするので、1日遊びに行くとその後2日間はバテてしまって遊んであげられなかったりするので子ども達にも可哀想な思いをさせているなと感じています。何とか改善したいと思うのですが…
何かおすすめの食材だったり、栄養剤的なものがあれば教えていただきたいです。
皆さんはどのように夏バテ予防をされていますか？ 2019-08-23 23:45
先生のプロフィール
元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニック からだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版 夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。-
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