不安障害

出産前後から、昔の彼氏が夢に出てきて、泣きながら目覚めることが増え、昔のことをいろいろと考えてしまっている今の自分の状況が産後うつなのか悩んでいらっしゃるのですね。 私は助産師ですので、あなたの心理状態について、精神科の医学的な診断や判断などはできないのですが、今のあなたは、多くのストレスを抱えていらっしゃるのではないかと思います。 出産して10ヶ月ということですので、赤ちゃんもすくすく成長し、子育てにも慣れ始めている一方で、仕事から離れ、冷静に自分の気持ちと向き合ったところ、仕事に執着していた自分は間違っていたのではないかという思いが生まれているのだと思います。 そのために、仕事を優先して7年も付き合った彼氏と別れてしまったことを後悔しているのではないでしょうか。昔の彼氏に対して申し訳ないという思い、その彼氏を夢に見てしまいご主人（パートナー）やお子さんに対して申し訳ないという思い、両方の気持ちが交錯しているように感じます。その両方で自分を責めてしまっているのではないでしょうか。ただ、そのことで、自分を責める必要はけっしてありません。 産後は子育ての負担だけでも大きなストレスとなりうる時期ですので、対人関係のストレスがあると、うつを引き起こしやすくなっている状況にあるといえます。今の状態がうつかどうかははっきりしませんが、このままストレスを溜めたまま過ごすことは、良いことではないでしょう。 まずは、自分の今の思いを、批判することなく受け止めてくれる誰かに話せると良いのではないでしょうか。友人などが近くにいれば、話を聞いてもらうだけでも違うと思います。 もし、自分自身を責めたり、みじめな気分で落ち込みが続くようであれば、うつの可能性が高いので、心理カウンセリングなど専門家に相談したほうが良いと思います。一人で抱え込みすぎないことが大切です。