離乳食、カロテン摂りすぎ？
子育て期（生後5～9ヶ月）の相談
Q2740：離乳食、カロテン摂りすぎ？
5ヶ月から離乳食を始め8ヶ月の現在2回食です。
毎食にんじんかかぼちゃ、時々ピーマンなどもプラスしてあげてますが、これはカロテン摂りすぎでしょうか？友人からカロテンを摂りすぎると黄色くなると聞き怖くなりました。
普段のメニューは
朝 オートミール、にんじん＋ささみ＋かぶ、バナナ＋ヨーグルト
夜 お粥、かぼちゃ＋玉ねぎ＋豆腐、きな粉＋ヨーグルト
こんな感じです。野菜は大さじ1ずつです。
わたしが小さい頃から毎食にんじん出されて食べていたので、食事に緑黄色野菜は必須だと思ってましたが、確かにわたしの肌は黄色いです……。もうすぐ3回食になるので、3食とも緑黄色野菜あげてたらだめかしらと悩んでいます。
子どもに負担なく栄養もとれるメニューにしたいのですが、今あげてるメニューはどうでしょうか？
また、オススメの食材やレシピなどあったら教えてください。 2017-08-06 18:59
先生のプロフィール
元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニック からだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版 夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。-
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