私の寝つきが悪くなりました。
子育て期（生後3歳～）の相談
Q2218：私の寝つきが悪くなりました。
最近になぜか寝れなくなりました。
子どもの送り迎えを歩いてみたり（往復30分）一人の時も極力歩くようにしているのですが、やはり運動不足なのでしょうか。
子どもを寝かしつける時にすごく眠いのに、寝かせた後に家事をするために起きるともうすっかり午前様コース…。
子どもを寝かせた後に主人のご飯などを準備した日は最悪です。
出産後の睡眠不足は仕方ない！と踏ん張れたのですがいつになったらしっかり寝れるのか…。
何か良い方法はないでしょうか。 2017-02-15 21:13
先生のプロフィール
元愛育病院院長、元東京大学医学部講師。妊婦が安心して、自分が納得のいくお産をするために、のべ4万人という妊・産婦をあたたかく見守ってきた。「妊婦のことを親身になって考えてくれる」と評判が高い。JR四ツ谷駅前の「主婦会館クリニック からだと心の診療室」（主婦会館プラザエフ4F）元院長でもあり、女性のからだと心を両面からサポートしていた。著書に『あなただから だいじょうぶ』（赤ちゃんとママ社）、『改訂版 夫婦で読むセックスの本』（電子出版）など。-
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