眠い…？　眠れない…!?　妊娠中の睡眠

妊娠中は「寝ても寝ても眠い」「眠くて仕事や家事ができない」という状態におちいることも。また、妊娠後期になると、逆に「なかなか寝付けない」「深く眠れない」という「不眠」の悩みも多く聞かれます。おなかの赤ちゃんのためにも、リラックスして過ごせると良いですね。

関連情報　要チェックのお役立ち情報

◆妊娠初期の小さな異変「不眠」（ページ中段）
医師に相談なく、むやみに睡眠剤を飲むのは避けましょう。

◆妊娠中の眠りを快適に
おなかの赤ちゃんのためにも、快適な「睡眠環境」を整えることはとても大切です。

◆子育てにいいおうちアンケート
妊娠中の不眠対策、みなさんはどうしてる？

★ベビカムまとめ
眠いのに寝れない・・・妊娠中の不眠

関連Ｑ＆Ａ　医師や専門家のアドバイス

【からだと心の相談室】
回答：金澤直子先生（妊婦水泳教師）
Q243 妊娠28週目、不眠気味で悩んでいます
Q572 妊娠5ヶ月。眠いし気力がないし憂鬱です

【妊婦後期の気がかり解消Q＆A】　先輩ママがお答えします！
Q1.妊娠中におすすめの不眠解消法を教えてください。

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◆眠～い…
・退院後…（spimitsuさん）[会員限定]
退院してから安心したのか、すっごく眠いです(=￣ ρ￣=) ..zzZZ

・ねむねむzz（けいこまさベビさん）[会員限定]
今日は、家事をする以外は、寝てました笑
本当に眠いんだな～。

・ねむい…（よしのんさん）[会員限定]
只今１１ｗ、吐き気があるつわりは無いけどひたすらねむい

◆眠れない…
・不眠マラソン（チ～ズさん）[会員限定]
眠れないのにベッドに入り、まぶたを閉じる行為は
終わりのないマラソンをしているみたいに辛い。

・眠たくて寝れなくて（よしおかさん）
体は疲れているのに、休みたいのに眠れない。

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