出産後３か月、体重は戻っても体型が戻りません

子育て期（生後0～4ヶ月）の相談

妊娠前	妊娠中		産後		生後

妊娠前	1ヶ月〜	5ヶ月〜	〜2ヶ月	3ヶ月〜	0ヶ月〜	5ヶ月〜	10ヶ月〜	1歳7ヶ月〜	3歳〜

妊娠前	妊娠中		産後

妊娠前	1ヶ月〜	5ヶ月〜	〜2ヶ月	3ヶ月〜

生後

0ヶ月〜	5ヶ月〜	10ヶ月〜	1歳7ヶ月〜	3歳〜

Q71：出産後３か月、体重は戻っても体型が戻りません

出産後3ヶ月たちますが、体重は戻っても体型が戻りません。産後ガードルを使用していますが、一度伸びたお腹は、元には戻らないのでしょうか？　下腹部から胃にかけてポッコリ出てしまうので、どうにかしたいのです。いいストレッチがあれば教えてください 2002/7/1

3ヶ月で体重が戻ったのは、すごいですね。ところで、下腹部から胃にかけての出っ張りですが、産後ガードルだけでは戻りません。産後３ヶ月たっていますので、普通のスポーツをしても大丈夫ですから、ポピュラーな腹筋を鍛えるストレッチや体操を行ってみてはいかがでしょうか。

先生のプロフィール

聖母病院（東京都新宿区）勤務。いつも妊婦さんの気持ちを大切に、優しく、ときには厳しくコミュニケーションしている。「相手の立場に立った、わかりやすい相談」がモットー。妊娠・出産・育児に不安を感じる妊婦さんたちを、安心に導くかたわら、近年は妊娠からの食育の提案する活動（妊娠食育研究会）、メンタルヘルスの支援、高校生の性教育にも積極的に取り組んでいる。

山本智美さん（聖母病院看護部長・助産師）

前の質問

次の質問

アドバイザーの先生に相談する