尿失禁の自己チェック（にょうしっきんのじこちぇっく）

　腹圧性尿失禁か切迫性尿失禁を判断するためのチェックです。以下の項目で「はい」の合計が三つ以上あれば、早めに泌尿器科を受診しましょう。
腹圧性尿失禁
1.せきやくしゃみ、笑ったときなどに尿がもれる。
2.重い物を持ち上げたときや、急に走り出したときに尿がもれる。
3.尿意がないのにもれてしまうことがある。
4.尿もれが心配なので、運動は避けている。
5.子宮摘出手術後に尿もれがはじまった。
6.妊娠後期や産褥期に尿もれが起きたことがある。
7.2回以上の出産（経腟分娩）の経験がある。
8.閉経した。
9.このところ太った。
切迫性尿失禁
1.尿もれが心配なので、運動は避けている。
2.昼間、10回以上トイレにいく。
3.就寝中、2回以上トイレにいく。
4.夜間、寝ているときに尿がもれたことがある。
5.すぐにトイレにいかないと間に合わないほどの強い尿意を感じる。
6.強い尿意があるとき、もらしたことがある。
7.冷たい外気にふれたり、冷たい水で手を洗うとトイレにいきたくなる。