食生活（19件）

高血圧（症）

どんな病気？ 標準値ははっきりしていませんが、学童低学年の場合、血圧が高いかどうかのめやすを、最高血圧130mmHg以上、最低血圧80mmHg以上としているよう…

子どもをスポーツによる障害から守るために

練習方法や練習量をチェックする 　子どもを野球やサッカーのチームに入れたり、スイミングなどの教室に通わせているときは、ときどき、見学にいき、指導者が適切な指導を…

ダウン症候群

どんな病気？ 大部分は21番染色体が3本ある（トリソミー）ことにより起こる常染色体異常です。特有の顔つき、知的障害などがみられます。約600～800人に1人の割…

健診のじょうずな活用法

●赤ちゃん時代の健診の目的図「無題」 　乳児健診の目的は、赤ちゃんの栄養状態も含めて、病気や先天的な異常を早いうちに発見することです。また、お母さんが小児科医に…

入学前健診（4〜5歳）

●生活習慣や心の問題を含めた健診　鼠径ヘルニア（「鼠径ヘルニア」）、包茎（「包茎」）など、就学前に治しておきたい病気をチェックして、できるだけ治療しておくように…

3～4年生

●ゲーム遊びによる運動不足に要注意 　学校生活にも慣れてくると、子どもどうしの遊びが活発になり、仲間といっしょに行動することが多くなります。 　またその一方では…

子どもの体力低下

　子どもの体力は年々低下傾向にあるようです。スポーツ庁（平成26年までは文部科学省調査）の「体力・運動能力調査調査結果」（平成30年度）によると、9歳男児ソフト…

校医にいわれて気になること

●やせすぎ 〔実測体重（kg）－標準体重（kg）〕÷標準体重（kg）×100＝肥満度（％）（「標準体重」） 　この数値がマイナス20％以上だとやせていると定義し…

秋に注意したい体のトラブル

かぜ症候群（「かぜ症候群」） 　9～10月ごろは、鼻かぜ程度ですんでいることが多いのですが、11月ごろからはそろそろ発熱をともなうかぜがはやりだします。衣類の調…

知っておきたい歯のしくみと育ち方

●歯のエナメル質は体の中でもっともかたい部分です 　歯は、口の中に見えている部分を歯冠、あごの骨の中に埋もれて見えない部分を歯根といいます。 　歯冠の表面のエナ…

年齢別・むし歯になりやすいところ

　汚れがたまりやすく、むし歯になりやすい場所は年齢によって変わります。弱点がわかれば、歯みがきのポイントもつかみやすくなるでしょう。 ●1歳半前後● 　上の前歯…

各栄養素をバランスよく摂取しよう

　食事は単に、おなかをいっぱいにすればいいというものではありません。子ども時代の食事は、将来、生きていくための基礎体力をつくる大切なものです。子どもの好きなもの…

母乳～離乳食

●ダイオキシン問題があっても母乳は大事な栄養源です 　母乳は赤ちゃんにとって最良の栄養源ですが、最近は母乳に含まれるダイオキシンの濃度が高いことが問題になり、赤…

幼児食

●いきなり大人と同じ食事にせず、発達をみながらすすめましょう　離乳食が完了すると、固形食がとれるようになります。しかし、幼児期はまだ消化吸収などの機能が未成熟な…

学童期からの食事

●夜型生活の習慣化で肥満傾向が問題に　小・中学生になると、塾やおけいこ、クラブ活動などで帰宅が遅くなる子が多く、夕食の時間も8〜10時台と遅くなります。これは、…

食品の表示方法と安全な食べ方

●日付表示　日付表示は、食品の保存期限のめやすとして表示されており、製造年月日、消費期限、賞味期限の3種類があります。ただし製造年月日は、現在は表示義務がないの…

日常よく使われる薬と栄養剤の使用上の注意

かぜ薬 　かぜの原因の多くはウイルスによるもので、ウイルスに対する特効薬はありません。いわゆる「かぜ薬」といわれているものは、かぜの症状を軽くする対症適応の薬の…

便秘しているとき

●回数や間隔のほか、かたさにも注意 　排便は個人差がありますが、いつもより間隔があいたり、便がかたくて排便時に不快感をともなうのが便秘です。 　排便の回数が、2…

ホームケアのポイント　●便秘の予防法

●食生活の改善が第一 　便秘は、排便がスムーズにできるように便をやわらかくし、便秘にならないよう予防することが第一です。便がかたくなると、排便時に痛んだり、肛門…